ポニーのブログ ダイエット成功体験・方法・食事 美容健康・美肌効果 四コマ漫画など 男性から女性まで、少しでも参考に楽しんで頂けるような内容を発信中です
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2019年1月

  • 2019年1月31日

ダイエット開始 7日目

どうも!ポニーです。 ダイエット中に嬉しくも迷惑なお誘いって誰もがあると思います。 飲み会のお誘いです。 僕は会社経営してますので、それなりにお酒の席も多く困ることも多々なのです。 今日は簡単ですが、ダイエット中のお酒の種類をちょっとだけ書かせてもらいます。     [outline]   ダイエット中におすすめのお酒 ダイエット中はお酒は飲まない方がよいという意見も […]

  • 2019年1月27日

ダイエット開始 3日目

どうも!ポニーです。 ダイエット開始3日目となりました。 昔からダイエットはよく実施しているので、続ける事にストレスなどを抱える性格ではありません。 減量するのは得意ですが、筋肉をつけるのは苦手なんです。 人それぞれ得意なやり方などはありますね。   [outline]   ダイエット記事の方向性 現在はあまり聞かなくなりましたが、細マッチョも話題になった時期もありましたが、細 […]

  • 2019年1月26日

ダイエット開始 2日目

どうも!ポニーです。 昨日はダイエット開始1日目ともなり、やる気も十分とよいスタートを切れたのかなっと感じております。 食事内容等を急に減らすのもどうなのかなっと思いましたが、体の変化も十分に注意しながらすすめていきます。また、変化なども日記として残せていければよいかな、っと思いますので参考にしていただければ幸いです。   ところで、ダイエットの方法って何種類あるかご存知ですか? &nb […]

  • 2019年1月25日

ダイエット開始 1日目

どうも!ポニーです。   週末は厳しい寒波が来るようですね。基本的に夏が好きなので将来はハワイなどで過ごせたら最高ですが日本の夏で我慢します。 ところで最近気にしていることがありますが、太って着れる服が少なくなってきている今日この頃です。 12年前は体質改善を趣味とまではいかなくても、約5年程継続し頑張っていた頃もありました。当時は 体重55kg 体脂肪率9% アスリートに近いです。 & […]