ポニーのブログ ダイエット成功体験・方法・食事 美容健康・美肌効果 四コマ漫画など 男性から女性まで、少しでも参考に楽しんで頂けるような内容を発信中です
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2019年6月

  • 2019年6月27日

ウーロン茶が美容健康・ダイエットにおすすめ!その効果効能!

  どうも!ポニーです。 誰もが知ってるウーロン茶は馴染みの飲み物ではないでしょうか? 中華料理などでもお茶はウーロン茶ってイメージもあります。 今回は、ウーロン茶が身体に働きかけてくれる、効果効能についてまとめてみました。   ポニー君 ウーロン茶ってビタミンやミネラルはほとんど含まれていないんだね。 ポニーちゃん そうなの? ほな、何で体にいいなんて言われてるの? ポニー君 […]

  • 2019年6月26日

オクラの栄養や効能!やっぱりネバネバ成分はすごい!

  どうも!ポニーです。   一年中出回っている食材ですが、夏が旬の食べ物ともいわれています。 オクラは納豆などにもあるネバネバ成分が有名です。   ポニーちゃん やっぱネバネバがいいんだよね! ネバネバ成分は体に良いっていうしね。 ポニー君 ネバネバ以外にもたくさんの効能をもっているから凄いんだよ!オクラは。 ポニーちゃん もちろんダイエット・美容健康・美肌にいいん […]

  • 2019年6月25日

豆乳の栄養効果がスゴイ!美容・健康・痩せれる、その効果効能!

どうも!ポニーです。 豆乳は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料です。 大豆特有の青臭さがあり、この風味を好む人、また飲みづらいと感じる人もいるため、牛乳に似せて味を調えた調製豆乳や、果汁を加えたり砂糖などで甘みを加えた豆乳飲料もあります。 様々な栄養効果があり、大豆特有の栄養成分も大きな効果を発揮しサポートしてくれます。 今回は、そんな豆乳と身体への関与についてまとめて […]

  • 2019年6月24日

四コマ漫画「睡眠の妨げ 後編 その7」

  どうも!ポニーです。 四コマ漫画 第7話が完成しました! 第6話もたくさんの方々に見て頂きありがとうございます。   6話に続いて7話は話を繋げております。 6話を見られてない方は、6話から順番に見て頂けるとストーリーが楽しめるかと思います。 関連記事:睡眠の妨げ 前編 その6   でわ、「睡眠の妨げ 後編 その7」となります。   [outline] […]

  • 2019年6月21日

四コマ漫画「睡眠の妨げ 前編 その6」

  どうも!ポニーです。   四コマ漫画 第6話が完成しました!   前回もたくさんの方にコメントや喜んで頂き、本当に嬉しく励みにもなっております。 今回の第6話は前編となり第7話に続きとして話を繋げていきます。 「第7話」は明日か明後日には投稿予定です!   でわ、「睡眠の妨げ 前編 第6話」となります。   [outline]   登 […]

  • 2019年6月19日

牛乳で得られる効果はやっぱスゴイ!健康でキレイに痩せる!

  どうも!ポニーです。   牛乳といえば体によいと子供の頃によく飲まされませんでしたか。 カラダに良いとは知ってますが、何がよくてどんな効果を発揮してくれるのでしょう。   ポニーちゃん カルシウムとは成長に繋がるとかだよね! ポニー君 そうだね! ビックリする効果たくさんだし、飲むタイミングや飲む量もあるから注意しないとね! ほな説明するね~!   [o […]

  • 2019年6月17日

大根でダイエット・美容健康・美肌効果!選び方・食べ方も注意!

  どうも!ポニーです。 大根ダイエットも有名な方法の一つでした。 「大根おろしに医者いらず」と言われるほど万能な野菜です。   ポニーちゃん 大根サラダとかはよく食べるけど、あとおでんとかね! ポニー君 食べ方は調理方法でたくさんあるよね。 でも、せっかく栄養成分が豊富な大根だから、ちゃんと効果を得ながら食べたいよね!!! ポニーちゃん 食べ方によっても違うんだ...。 ポニ […]

  • 2019年6月15日

ハチミツの効果効能!美容健康・美肌・ダイエット効果と注意点!

どうも!ポニーです。 蜂蜜とは、ミツバチが花の蜜を採集し巣の中で加工・貯蔵したものとなります。 約80%の糖分と約20%の水分によって構成されており、ビタミンやミネラル類などの栄養素は少なくなります。 長い歴史を持つはちみつが、体によいともされておりますが、どのような効果あるのかまとめてみました。   この記事でわかること ◆はちみつの種類 ◆はちみつとダイエットについて ◆美容健康・美 […]

  • 2019年6月13日

ヨーグルトの美容健康効果!乳酸菌や種類・食べる時間にも注意!

どうも!ポニーです。 ヨーグルトは、乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させてつくる発酵食品のひとつとなります。 ヨーグルトにたまる上澄み液は乳清といい、乳原料を搾乳し利用する動物は専用の牛だけではなく、水牛・山羊・羊・馬・ラクダなどの乳分泌量が比較的多く、搾乳が行いやすい温和な草食動物が利用されております。 ヨーグルトといえばCMでも話題になっている健康食品、腸内環境を整えるなども話題になっておりました […]

  • 2019年6月12日

寒天の効果効能!正しい方法でダイエット・美容健康によい4つの効果

  どうも!ポニーです。 寒天にダイエット効果があることをご存知ですか? ダイエット以外にも美容健康・美肌にも大きな手助けをしてくれます。   ポニーちゃん 寒天って栄養もなさそうじゃない??? 体に良くも悪くもなさそうだよね~。 ポニー君 確かに見た目も栄養はなさそうな食べ物だよね! でもね、そんな寒天にも凄い働きをしてくれるんだよ! ポニー君 ちょっと説明するね~! &nb […]