脂溶性ビタミン

2021年1月13日

ビタミンＫの働き！血液凝固や骨・歯に関与した効果効能

どうも！ポニーです。ビタミンＫ(Vitamin K) は、脂溶性ビタミンの一種となります。種類は多くなりますが、人間にとって必要なビタミンＫは限られており、私たち人間の成長や身体に大きく関与した栄養素となります。今回は、そんなビタミンＫの効果効能についてまとめてみました。この記事でわかること ◆ビタミンＫの種類 ◆身体に働きかけるビタミンＫの役割 ◆摂りすぎ不足の症状 ◆１日 […]

2021年1月10日

ビタミンＥの働き！健康やアンチエイジング効果、嬉しい抗酸化作用！

どうも！ポニーです。ビタミンＥは、脂溶性ビタミンの１種となります。美容ビタミンとも言われ、私たち体内の脂質の酸化を予防し、美容健康に立ち向かってくれるビタミンです。今回は、そんなビタミンＥの働きについてまとめてみました。この記事でわかること ◆ビタミンＥが美容健康に関与 ◆１日に必要とされるビタミンＥ ◆食品別に多く含まれるビタミンＥ [outline] &nb […]

2020年7月31日

ビタミンＤの働き！健康で丈夫な身体つくりと日光浴で活性化！

どうも！ポニーです。ビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類されております。ビタミンＤは、他の栄養素と協力して代謝をサポートしたり、成長促進などに不可欠な栄養素となります。今回は、そんなビタミンＤが、私たちの体にどんな手助けをしてくれるのかをまとめてみました。この記事でわかること ◆ビタミンＤの栄養について ◆身体による健康との関係 […]

2020年6月16日

ビタミンＡの働きと効果！美容と健康に欠かすことのできない栄養素

どうも！ポニーです。ビタミンＡ (Vitamin A)とは、物質としてはレチノールを指しており、ビタミンA1としても知られております。広義にはレチナール、レチノイン酸およびこれらの3-デヒドロ体（ビタミンA2）や関連している物質を含めレチノイドと総称されます。ビタミンＡも、人間の体内にもっとも必要とされており、私たちの健康維持や美容関連に大きく関与しております。今回は、そんなビタミンＡが、 […]