- 2021年1月13日
ビタミンKの働き!血液凝固や骨・歯に関与した効果効能
どうも!ポニーです。 ビタミンK(Vitamin K) は、脂溶性ビタミンの一種となります。 種類は多くなりますが、人間にとって必要なビタミンKは限られており、私たち人間の成長や身体に大きく関与した栄養素となります。 今回は、そんなビタミンKの効果効能についてまとめてみました。 この記事でわかること ◆ビタミンKの種類 ◆身体に働きかけるビタミンKの役割 ◆摂りすぎ不足の症状 ◆1日 […]
どうも!ポニーです。 ビタミンK(Vitamin K) は、脂溶性ビタミンの一種となります。 種類は多くなりますが、人間にとって必要なビタミンKは限られており、私たち人間の成長や身体に大きく関与した栄養素となります。 今回は、そんなビタミンKの効果効能についてまとめてみました。 この記事でわかること ◆ビタミンKの種類 ◆身体に働きかけるビタミンKの役割 ◆摂りすぎ不足の症状 ◆1日 […]
どうも!ポニーです。 ビタミンEは、脂溶性ビタミンの1種となります。 美容ビタミンとも言われ、私たち体内の脂質の酸化を予防し、美容健康に立ち向かってくれるビタミンです。 今回は、そんなビタミンEの働きについてまとめてみました。 この記事でわかること ◆ビタミンEが美容健康に関与 ◆1日に必要とされるビタミンE ◆食品別に多く含まれるビタミンE [outline] &nb […]
どうも!ポニーです。 ビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類されております。 ビタミンDは、他の栄養素と協力して代謝をサポートしたり、成長促進などに不可欠な栄養素となります。 今回は、そんなビタミンDが、私たちの体にどんな手助けをしてくれるのかをまとめてみました。 この記事でわかること ◆ビタミンDの栄養について ◆身体による健康との関係 […]
どうも!ポニーです。 ビタミンA (Vitamin A)とは、物質としてはレチノールを指しており、ビタミンA1としても知られております。 広義にはレチナール、レチノイン酸およびこれらの3-デヒドロ体(ビタミンA2)や関連している物質を含めレチノイドと総称されます。 ビタミンAも、人間の体内にもっとも必要とされており、私たちの健康維持や美容関連に大きく関与しております。 今回は、そんなビタミンAが、 […]