ポニーのブログ 身体に必要とされる食品の栄養価やその働き 美容健康・美肌・ダイエット 男性から女性まで、少しでも参考にして頂けるような内容を発信中です。
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その他 成分

  • 2019年9月23日

ソラレンに注意し紫外線予防!含まれる食品と食べる時間に注意!

どうも!ポニーです。 野菜や果物に含まれている「ソラレン」はご存知ですか? 健康的なお肌のために、ビタミンCを摂ることも大切なことですが、積極的に摂ることで逆効果になる可能性もあります。 ソラレンの含まれている食品を摂ると、紫外線を吸収しやすくお肌のトラブルを発生させやすくしてしまうのです。 ポニー君 紫外線のトラブルは後からがコワイので注意しておきたいよ!   この記事でわかること ◆ […]

  • 2019年6月9日

黒酢の栄養!健康はもちろんダイエットや美肌にも効果的!

どうも!ポニーです。 黒酢は、穀物を原料とする醸造酢の一種となり、黒色を呈するのが特徴となります。 日本の黒酢と中国の黒酢には、原材料に違いがあり、「つぼ酢・米黒酢」ともいわれ、伝統的な製法では野天に並べた陶製の壷を使って糖化、アルコール発酵・酢酸発酵させて醸造されます。 健康や料理によいと言われる黒酢ですが、ダイエット効果もあり一時期は「黒酢ダイエット」も話題になりました。 今回は、そんな黒酢に […]