ポニーのブログ 身体に必要とされる食品の栄養価やその働き 美容健康・美肌・ダイエット 男性から女性まで、少しでも参考にして頂けるような内容を発信中です。
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  • 2019年11月22日

さつまいもの効果効能!美容健康・美肌への驚く効果!

どうも!ポニーです。 秋の味覚としても、好まれているさつまいも。 様々な料理としても、スイーツとしても利用されております。 さつまいもと言えば、食物繊維が豊富な野菜として知られておりますが、他にも豊富な栄養素をもっております。 今回は、そんなさつまいもの効果効能についてまとめてみました。   この記事でわかること ◆さつまいもの注目したい成分含有量 ◆腸内環境に最適 ◆美容・美肌への働き […]

  • 2019年5月17日

こんにゃくの栄養!身体に良いとされる理由やダイエットにもおすすめ

どうも!ポニーです。 コンニャクは、サトイモ科の植物、あるいはその球茎から製造される食品となります。 他の食品に比べると栄養価は低くなりますが、昔からこんにゃくは、「おなかの砂おろし」「胃腸のほうき」などといわれております。 こんにゃくは、他の食品に比べると栄養価は低くなりますが、身体に必要な働きやダイエットなどにも関与しており必要な食品となります。 今回は、そんなこんにゃくについてご紹介させて頂 […]