ポニーのブログ 身体に必要とされる食品の栄養価やその働き 美容健康・美肌・ダイエット 男性から女性まで、少しでも参考にして頂けるような内容を発信中です。
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キノコ

  • 2019年5月8日

えのきの栄養!健康維持やダイエット・肥満予防に効果的な理由

どうも!ポニーです。 えのき(エノキ)は、アサ科エノキ落葉高木となります。 室内で光を遮断した環境間で栽培されるため、嬉しいことに年中を通して食べることができます。 また、旬の時期は11月~1月頃とされております。 栄養も豊富で、健康やダイエットにも効果的となり大きな効果を発揮してくれそうです。 今回は、そんなえのきが身体にどんな健康効果、ダイエットに優れているのかをまとめてみました。   […]