ポニーのブログ 身体に必要とされる食品の栄養価やその働き 美容健康・美肌・ダイエット 男性から女性まで、少しでも参考にして頂けるような内容を発信中です。
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水産物

  • 2020年1月14日

秋刀魚の効果効能!美容健康によい栄養の働き!

どうも!ポニーです。 サンマ(秋刀魚) は、ダツ目・ダツ上科・サンマ科・サンマ属に分類される、海棲硬骨魚の1種となります。 秋刀魚は、「秋にとれる刀のような魚」であることからこの漢字になりました。 特に日本では秋の味覚を代表する大衆魚であります。   秋と言えば、食欲の秋とも言われるほどで、秋に旬の魚と言えば「さんま」がランキングでも上位をしめております。 そんな、人気のさんまは、栄養も […]

  • 2020年1月7日

サケは栄養が豊富!その効果効能と栄養を逃がさず食べるポイント!

どうも!ポニーです。 鮭(さけ)とは、サケ目サケ科の海水魚となります。 一般的にサケと言うと、シロザケを指すことが多いが、ベニザケなども含めサケと言う場合もあります。 そんな、鮭も様々な栄養効果を持っており、身体に嬉しい働きかけをしてくれます。 今回は、鮭の種類や効果効能をまとめてみました。   この記事でわかること ◆鮭の主な成分含有量 ◆鮭の種類について ◆健康効果に優れている ◆美 […]

  • 2019年5月3日

サバ缶の驚く栄養効果!健康面だけでなく美容や肥満予防にも効果大!

どうも!ポニーです。 サバ缶(鯖缶)は、栄養豊富で健康に関わること以外にも美容にもよくダイエット効果にも適しているとされております。 テレビやSNSでも話題となったサバ缶ダイエット、世間でも有名になり一時は欠品状態もあったほどです。 サバ缶は馴染みのある缶詰でもあり、食べたことのある方も多いのではないでしょうか。 そんなサバ缶、非常に効果の高い美容健康・ダイエット効果が期待できそうなので、ご紹介さ […]