ポニーのブログ 身体に必要とされる食品の栄養価やその働き 美容健康・美肌・ダイエット 男性から女性まで、少しでも参考にして頂けるような内容を発信中です。
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お菓子

  • 2019年7月29日

ガムでダイエット・小顔に!唾液効果もあり!その方法と注意点

どうも!ポニーです。 食事制限や運動で痩せるのは大変です。 何度もチャレンジし、挫折した人も多いのではありませんか? そこで今回は、「ガム」を使ったダイエットの紹介をさせて頂きますが、あくまでもガムだけで痩せる記事ではありません。 ガムを利用したダイエットサポートとしての紹介となります。   この記事でわかること ◆ガムとダイエットの関与 ◆ガムで歯や精神の健康維持 ◆正しい噛み方や選ぶ […]

  • 2019年5月31日

チョコレートの栄養と効果効能!カカオを多く含むものを選ぼう!

どうも!ポニーです。 カカオの種子をいって粉にしたものに、牛乳・バター・砂糖・香料などを加えて練り固めたお菓子で飲料もあります。 皆さんもよくご存知の通り、甘くて美味しいチョコレートですが、意外にも美容健康・ダイエット効果があります。 どんなチョコレートを選び、どんな効果をあらわしてくれるのか。 今回は、そんなチョコレートの効果効能をまとめてみました。   この記事でわかること ◆チョコ […]

  • 2019年5月21日

アーモンドの優れた栄養!美容健康やダイエット中に嬉しい効果効能!

どうも!ポニーです。 アーモンドは、バラ科サクラ属の落葉高木、およびこの果実の種から作るナッツとなります。 おつまみや栄養強化のスナック菓子として、小魚とミックスして販売されているケースも多いアーモンド。 世間では、一時話題にもなったアーモンドダイエットもありました。 実はアーモンドが、美容健康・ダイエットの手助けとなる優れた栄養素であることを知っていましたか? 今回は、そんなアーモンドの栄養効果 […]