ダイエット開始　３０日目

ダイエット時に考えていること

ダイエットは目的のためにやる方は多いと思いますが、ただやってるだけでは続かない方は多いのではないでしょうか。

ダイエットって我慢することが基本のように感じるのですが、人間我慢ばかりさせられたらどうなります？

ストレスやイライラなどが溜まって爆発するか、人に迷惑かけたり身体を壊すとかではありませんか。

だから続かないのではないでしょうか？

無計画でおこなうものではありませんから、きちんと計画を練ってやりましょう。

長々と難しい説明や専門用語は僕には難しくなるので、成功した体験談を日々記事に残しております。

日記となりますので、単純であり簡単な記事になると思いますが、また投稿していきますので参考にして頂けたらと思います。

今朝の体重測定

本日の食事

※本日の摂取カロリー１８５９kcal（カロリー計算は目安となります）