ダイエット開始　３５日目

本日の運動

消費カロリー計算

摂取カロリー１２４７kcal＜消費カロリー２１９９kcal

本日も摂取カロリーと消費カロリーのバランスはよい比率となりました。

体重の停滞はありますが、あえて食事は普通にとり消費カロリーを少し増やすような生活環境を実践し、検証をしていこうと考えております。

階段の利用回数も１０階まで、１駅前・１メータータクシーを歩行したり、本日はできる限り立位状態を保ったりと日常生活の中でもたくさんの消費活動はありますので、その効果も大きくでました。

この状況間で明日の体重はどうなるのかが、また楽しみになります。