ダイエット開始　５１日目

ダイエット実践方法について

ダイエットは人それぞれとなり、１００人いたら１００通りと多種多様となります。

ネットで検索すると色んな方法が確かにありますが、正解はどれも本人次第ではありませんか。

１００人いたら１００通りとは、体質・体形・性格・体調・思考など人それぞれちがいますが、実践にスタートするとあの人は出来ても自分はできない事は普通ではありませんか？

何百通りか何千通りかはわかりませんが、数々の中から個人に合った方法を取り入れて実践することが、ダイエット成功に繋がります。

必ずしも１００％正解の方法は個人が決めることであって、他人が決めることではないことをこのダイエット歴１０年実践し認識してます。

痩せなくて悩んでいる方は、自身にあった方法を見つけることです。

そして継続することです。

合わないから継続できないのと、意志が弱く継続できないのは全然違います。

見つけた先に、継続する意志がをもっていれば必ず成功します。

今朝の体重測定

本日の食事

※本日の摂取カロリー１６３６kcal（カロリー計算は目安となります）