ダイエット開始　５３日目

どうも！ポニーです。

早朝ラジオ体操をやってるおかげか、身体が軽く感じる今日この頃です。

痩せたからなのか？

始めて１ヶ月程のラジオ体操、バランス感覚・ストレッチ・姿勢を正す・基礎代謝効果などあるので、特に姿勢やバランス感覚に関しては、ちょっと変化を感じるような雰囲気もあるのかな。

間違いないのは、決めたことに継続してやる事に損はない事です。

朝、起床後に運動ストレッチをするのは健康上でも身体的にも効果的なので、もう少し運動量を増やしたい現状。

朝は時間もなく、大忙しの状況で増やすのは厳しいのかなと思います。

日常の生活で歩行・立位・着席・階段などなど、カロリーを消費することは多々あるはずです。方法を考えながら日常の痩活に取り入れながら実践すれば、更なる減量に成功するのではないかと思います。

朝は、今のメニュー項目で頑張ろう！