ダイエット成功！準備段階の９０％が成功を決める！

～習慣化～

自身の中で意識改革が出来るとあとは進めるだけとなります。

そのメニューを考えて進めるだけです。それは他人が考えるメニューではなく自身で出来るメニューを考えて実施する事です。

自分で決めた事が出来ないのに他人が決めた事を出来る訳がないですよ。

それを毎日こなせば自然と習慣になりますよ。

～楽しむ～

どうせやるなら楽しんだ方がよいので、楽しみを作りながらやるべきです。

ダイエットですから、辛い・大変・へこむ時もあります。

付き合いもあるから困ります。そうすると「嫌だな～」って考える方が、私の周りにも沢山いました。

人間なんて「嫌だ」っと思えば必ず嫌になる。誰かの事を嫌いになったらドンドン嫌いになった経験ありません？

だからダイエット嫌だっ、と絶対思わない様に、楽しい事を無理やり考えるようにします。

～自身の経験から～

ダイエット本、今までにまだ２０冊程しか読んだことがありません。

確かにためになる事は間違いないと思います。ですが、読んでみたら言葉を変えて書いてある本が多かったので、当てにするのをやめてダイエットの本は買わないことに決めたのです。

実際のところは、いろんな方々が参考になるような情報を公開して教えてくれてますので、ネットでも十分だと思いました。

だけど、ある程度の知識は習得しないと身体の影響があっては大変ですから読むに損はないと思います。

信用しない訳ではありませんが、ダイエットは「これが正解です」って難しいかと思います。自分で成功したやり方が一番信用できますよね。ダイエット本は利用する程度で後は自分で考えて進めてました。

「意識改革」「習慣化」「楽しむ」と書きましたが　「意識改革」さえ自身で変化できれば習慣化や楽しむがなくても、うまく成果をつくれると思いますよ。