ルイボスティーで得られる効果はスゴイけどダイエットは！？

腸内環境の整え

ルイボスティに含まれるミネラルの一種で「マグネシウム」が働きかけてくれます。

マグネシウムは腸内水分を集め便をやわらかくし排出しやすくするお手伝いをしてくれます。

悪玉菌を排出し善玉菌を増加させ便秘の解消効果に期待されております。

便秘体質の方はルイボスティーを日常生活に摂り入れてみるのもよいかもしれません。

デトックス効果

ルイボスティーはミネラルも豊富に含まれておりますが、ミネラルの一種で「カリウム」も含まれております。

カリウムとなると浮腫みの改善効果に期待がされます。

食事で摂りすぎた余分な水分や塩分により排出されず身体のむくみ傾向があらわれてしまいますが、ルイボスティーを摂ることでカリウムが働きかけ体外に排出効果を高めむくみ解消効果を手助けしてくれます。

アンチエイジング効果

いろんな効果効能を秘めたルイボスティーですが、「ＳＯＤ酵素」の働きも期待されております。

酵素の一種で強力な抗酸化作用をもっており、アンチエイジング効果があるとされております。

中でも、肌トラブルなどではシミ・たるみ・シワなどが挙げられますが、強力な抗酸化作用により体内の老化防止や肌へのダメージを抑制し保つ期待もされております。

また、ルイボスティーに含まれるミネラルやビタミンなども含め、アンチエイジング効果が高く期待されておりますのでおすすめとなります。

健康維持効果

ルイボスティーを飲むことで強い「抗酸化作用」を得ることが可能ですが、健康面に関しても大きなサポートをしてくれます。

心筋梗塞や脳梗塞などによる原因で動脈硬化は、悪玉コレステロールが付着することで動脈に悪影響を及ぼしますが、ルイボスの抗酸化作用によって活性酸素の増加を抑制し動脈硬化の予防を手助けしてくれます。

また、抗酸化作用によって高血圧による上昇を抑制し高血圧症の改善効果も期待されることが挙げられております。

他、生活習慣病での予防効果なども期待されております。

精神安定作用

精神安定作用としても、ミネラルの効果で「カルシウム」が働きかけてくれますが、特徴としては骨や歯の構成成分や筋肉収縮を助けたり精神安定など大切なミネラルのひとつにもなります。

不足すると神経伝達の遅れが出て落ち着きがなくなったりしますが、そんな時にルイボスティをおすすめします。

他にもポリフェノールを持つルイボスティーで「ビテキシン」「イソビテキシン」をもつフラボノイドの一種がありますが、この２つの作用でストレスの緩和や抑制効果があるといわれております。

温かいルイボスティーを飲むことでホッとする感じはそんな効果があったんですね。

しかも、ノンカフェインでもあり睡眠前に摂ることで脳の興奮作用も抑え質の良い睡眠効果も期待されております。