ダイエット開始　３２日目

ダイエット中の喜び

ダイエットをしている方は、女性から男性まで年齢層も幅広くお見えになるはずです。

順調に経過していれば嬉しい事もあれば、悲しい事もあれば様々ではあります。

ダイエット中に嬉しい出来事とは何でしょう？

等々、たくさんの幸せな出来事を経験されて、優越感を感じている方も少なくはないのではありませんか。

先週末に、私もダイエット昨年着ていたＳサイズのズボンが履けるようになったのです。当然、窮屈感はまだありますが全く履けなかった１ヶ月前に比べて大きな喜びを得ることができました。

これが、モチベーションアップになりダイエットのやる気と成功に近づく方法の一つとも言えます。

適度に、個々でモチベーションを上げる場面も作りながらすすめることで、減量成功の道も近くなるはずです。

皆さんも、色んな場面を作りながらダイエットを進めていますか？

今朝の体重測定

週末の食事に対しては増量していないので、順調なのかと考えますが数値の変化が止まっているので停滞期に入っているのかもしれません。

本日の食事

※本日の摂取カロリー１０１７kcal（カロリー計算は目安となります）