ダイエット開始　２５日目

山登りに挑戦

本日は登山にいってきました。

登山といっても初めての経験で、ハイキングコースになります。岐阜城金華山はご存知の方も多いのではありませんか、金華山のハイキングコースがかなり緩やかでウオーキングのような感じで運動になります。

登山の基本って知ってますか？

登山を成功させるためには、９０％準備で決まると言われています。体調管理や体質管理などだと思いますが、登ってみていってる意味が少し理解できた気もします。

普段に運動ストレッチを実施しているので、普通には登り降りできましたが毎日続ける事ができれば、いい運動になるのではないかと実感しました。

機会があれば、皆さんも是非おすすめします。自然とふれあいゆっくりと身体を動かし、周囲の方と言葉を交わすのは本当に悪くありません。

本日もよい運動になりました。

今朝の体重測定

冒頭で述べたように、昨日の食事の影響もなく逆に減量しておりました。日々の活動が身体を太りにくい状態へと変えてくれてるのがよく理解できます。

本日の食事

※本日の摂取カロリー１２４８kcal（カロリー計算は目安となります）