ダイエット開始　４３日目

本日の運動

消費カロリー計算

摂取カロリー１０９６kcal＜消費カロリー２２４７kcal

最近は半身浴のペースも増えた気がします。好意的に増やしていることはありませんが、半身浴の効果も結構大きな効果を得ることができ、身体的にも気持ちがいいので自然的にできるようになってきました。

私生活での痩せ活も積極的な活動を心がけれるようになれ、身体へのよい影響になると満足しております。

現在やられている私生活の痩せ活は、以前の日記でも書いたように、歩行・立位・階段が大きな活動となります。

日々毎日継続することで、身体への効果（数値の変化・身のこなし・身体ライン）と実感できているので、皆さんも是非おすすめします。

まずは、簡単な階段の利用だけでも違うはずです。